A fi bronzat poate reprezenta, pentru mulți oameni, un look mai atrăgător sau aranjare și, prin urmare, aspirând la un bronz frumos, uneori, ne expunem pericolelor cauzate de expunerea la soare. Există o serie de avantaje și dezavantaje ale expunerii directe a corpului la razele soarelui, cărora este necesar să le acordăm atenție. În acest articol vom încerca să analizăm pro și contra acestui stil de viață.
Beneficiile Bronzării
Bronzarea poate oferi o serie de beneficii, atât mentale, cât și fizice. Unul dintre cele mai importante avantaje este îmbunătățirea dispoziției și a sentimentelor de stăpânire asupra pielii. În plus, aceasta poate îmbunătăți sănătatea mentală și poate crește nivelul de energie și pofta de viață. Bronzarea poate oferi și beneficii fizice. Expunerea la soare este o cale excelentă de a îmbunătăți aspectul pielii și de a elimina punctele negre, transpirația și de a face ca pielea să fie mai moale. Acum știm că razele UV pot ajuta la vindecarea ranilor și la reducerea inflamațiilor. Astfel, combinația dintre aceste beneficii poate fi foarte utilă pentru obținerea unei stări fizice și mentale excelente.
Riscurile la expunerea prelungită la soare
În ciuda beneficiilor, expunerea prelungită la soare poate crește riscul de cancer de piele și poate produce leziuni ale pielii, cum ar fi arsurile solare, care poate duce, în unele cazuri, la disconfort, mâncărime și apariția petelor. Unele dovezi arată că expunerea excesivă la soare poate duce la îmbătrânirea prematură a pielii, însă aceasta este neclară, în timp ce alte persoane sugerează că, în cazuri grave, ea poate provoca cataracte și probleme ale văzului. În general, melanoza este una dintre cele mai comune complicații ale expunerii la soare, provocând vase de sânge și pete cenușii pe piele.
Cum puteți să vă protejați
Este important să urmați câteva pași pentru a vă proteja pe voi înșivă împotriva expunerii prelungite la soare: întotdeauna folosiți o enzimă de protecție solară cu factor de protecție ridicat, cu motivele tale pentru adoptarea unui stil adecvat de alimentație și ferirea de stresul inutil. Dacă se poate, sari de pe acoperișuri, evitându-ți locurile preferate să se bronzeze timp de mai multe ore în același loc. Dacă stați prea mult în soare, poartă o palarie și ochelari de protecție. Este recomandat să vă întoarceți la umbra la intervale regulate și să vă luați toate precauțiile necesare pentru a evita faceți conștienți de riscurile expunerii la soare. Dacă se poate, evitați expunerea la soare în intervalul orar 12-16, deoarece la aceastea se înregistrează cei mai mari niveluri de radiație solară.
Cum puteți maximize beneficiile bronzerii și reduce riscul expunerii la soare
Iată câteva trucuri simple pe care le puteți folosi: începeți cu expuneri mici, deoarece se recomandă să vă adaptați treptat împreună cu leziunile cauzate de soare la suprafața pielii. Este, de asemenea, înțelept să adăugați în rutina dvs. restaurarea și hrănirea pielii. Tenul poate fi curățat, de asemenea, cu ajutorul leacurilor naturale. Aveți încredere în produsele de protecție solară și în mod regulat aplicați crema cu factor de protecție solară. Lăsați melanina să facă treaba sa, folosind hidratanți și antioxidanți pentru a maximiza efectul. În acest sens, puteți mânca, de asemenea, produse bogate în aceste ingredinete, cum ar fi fructele și legumele. Hydratează-ți corpul folosind apă de calitate, cel puțin 8 pahare pe zi pentru a asigura o absorbie corectă a substanțelor nutritive.
Concluzie
În concluzie, bronza poate fi benefică pentru sănătatea pielii, însă este important ca aceasta să fie făcută cu moderație și urmându-se pașii de protecție și măsurile preventive. Bronza poate fi atât o activitate plăcută cât și un mod de a vă îmbunătăți sănătatea mentală și fizică, însă este important să luați în considerare riscurile și să luați atitudinea responsabilă și corespunzătoare pentru a vă menține sănătatea pielii.
